睡眠障害、睡眠環境についての解説。兵庫県神戸市のキタモト寝装。

キタモト寝装

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神戸市北区有野町
有野3433
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→睡眠障害について

睡眠障害とは、大きく分けて４つの種類に分けることができます。

１．	仕事や人間関係からくるストレスや悩み、体内時計のズレや寝室内環境・寝室外環境が原因の入眠困難。
２．	睡眠中に手足が痙攣（周期性四肢運動障害）したり、痛みがはしったり、トイレが近くなったり（頻尿）心配事を抱えているなどが原因の中途覚醒。
３．	老化現象や若い人などはうつ病が原因の早朝覚醒。
４．	何か気に病むことがあったり、不規則な生活が原因の熟眠障害。

また、成人の５人に１人は、長期にわたり睡眠が妨げられ日常生活に支障が出る睡眠障害と言われており、「なかなか寝付けない」「何度も目が覚める」「早朝に目が覚める」「いびきをかく」、この４項目にひとつでも該当する人は予備軍だと言われています。